秋季当心预防悲秋心理病

天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间延续高温，致使人体能量消耗透支，现在中医白癜风的治疗必须当心情绪疲软。

　　医生分析认为，今夏遭受多年罕见的高温，人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等情绪中暑状态。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调剂过来，白癜风能否治愈这时候就容易因身体能量消耗过量，而出现疲软、困乏等状态，严重者会影响正常生活。

　　为摆脱这类情绪疲软状态，最好能保持充足睡眠，尽可能争取在晚上10点前入眠;要早睡早起，凌晨如能提早进入储备状态，就能避免1上班就犯困;中午适当充充电，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。

　　在饮食上，最好吃平淡些，油腻食品会在体内产生酸性物资，加深困乏;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。另外，这类困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调理室内空气。